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  黑豆减肥法,让你健康轻松瘦下来

  
  导读:对于豆类,很多人都是用来煮粥或者炖煮,没有多少人知道它还是减肥的好材料。那么在减肥期间我们应该如何利用黑豆来减肥呢?下面雯艾尔美容小编就给大家介绍一个黑豆减肥法,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。
  

          黑豆减肥法,让你健康轻松瘦下来


  黑豆——黑豆蛋白酵让减肥功效大提升
  
  黑豆一直被誉为养生圣品,富含多种营养物质,能增加饱足感、排出毒素,促进新陈代谢,是很常见的代餐食物。但是天然黑豆略带苦涩,且吃多了容易胀气,因此效果虽好,却常常沦为复合代餐食材中的一种,无法充分发挥它的减肥功能。
  
  营养成分:★★★★
  
  ①富含多种营养素
  
  黑豆本身富含蛋白质、卵磷脂、大豆皂角苷、花青素、异黄酮等有益物质,能增强饱腹感、排出毒素和改善体质。其中,植物性脂肪、蛋白质延长饱足感,有助节制饮食;卵磷脂有助体内毒素排出;亚麻油酸有助分解体内囤积的动物性脂肪;大豆皂角苷、皂甙成分促进脂肪代谢;纤维成分,能促进肠胃蠕动、改善便秘情况;所含花青素,可消除体内自由基,抗氧化抗衰老。
  

                  黑豆减肥法,让你健康轻松瘦下来


  ②发酵后有益成分再升级
  
  黑豆蛋白酵是蛋白复合粉添加植物活化菌活化发酵而成,大大提升各种有益成分的功效。其中,蛋白质、粗纤维、植物固醇、卵磷脂、维生素、不饱和脂肪酸、花青素、异黄酮和各类微量元素的含量、吸收率都有不同程度的提高。此外,酵化还给黑豆蛋白带来大量植物酵素和8种益生菌,能抑制肠内有害菌成长,改善肠胃功能,提升代谢机能。
  
  其他辅助效果:★★★★
  
  中医认为,黑豆能补肾,有驻颜、明目、乌发等多种功效。现代营养学也认为,黑豆富含多种有益物质,可美容养颜,强身健体。因此,食用黑豆,能改善体质,强健机体各项机能,增强代谢能力。
  
  黑豆蛋白酵也是养生减肥新概念的先行者,在减肥之余还有极强的保健美容效果:
  
  ①蛋白酵中的大豆多胺,能恢复体能,抗衰老;
  
  ②黑豆富含多种微量元素,其中的铁锌硒能养神乌发,让人焕发年轻光彩;
  
  ③所含的维生素B群,能保护肠胃;
  
  ④丰富的膳食纤维,能改善便秘,清肠排毒;
  
  ⑤所含的花青素,能消除体内自由基,抗氧化抗衰老。
  
  以上就是小编要为大家提供的全部内容,如果你还想了解更多的美容护肤资讯或者减肥瘦身技巧,欢迎光临雯艾尔化妆品商城来详细了解!
  
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